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Posts by Antonella Apicella

A Tavola con i Bambini

pic-nic   Il momento del pasto è particolarmente importante, non soltanto perché si prende la giusta carica per affrontare la giornata, ma anche perché è un momento di condivisione con la propria famiglia. Se sei genitore, avrai di certo avuto a che fare con i capricci dei bambini: c’è chi rifiuta le verdure e i piatti salutari, chi semplicemente preferisce giocare con il cibo anziché mangiarlo. Non disperare, però; con un po’ di fantasia e con la giusta attrezzatura tutto è risolvibile. L’importante è avere pazienza e non disperare se il piccolo non vuole proprio saperne di ascoltarti; vedrai che con il tempo i tuoi sforzi verranno ripagati e sarà più semplice, in età scolare, educarlo al mangiar sano.


Doccia o bagno? Tanti consigli utili per semplificarti la vita

  bagnetto-o-doccia-bambini-Dopo una giornata stressante e faticosa, cosa c’è di meglio di un lungo bagno caldo? E per iniziare bene una giornata, quale migliore sveglia di una veloce doccia tonificante? L’acqua calda, infatti, ha un meraviglioso potere rigenerante, ma sono tanti i casi in cui può diventare un vero e proprio problema. Con l’avanzare dell’età, ad esempio, entrare e uscire dalla vasca può diventare difficile, così come in caso di disabilità fisiche. Fortunatamente oggi esistono sistemi pensati per facilitare queste attività rendendole nuovamente un piacere. Tante soluzioni, come le docce per anziani e disabili To Access, consentono di ridurre gli eventuali rischi e abbattere gli ostacoli. L’apertura laterale permette di evitare di scavalcare la paratia, movimento che in tanti casi risulta impossibile da compiere. L’utilità di docce con accesso facilitato non è però limitata solo ad un pubblico anziano o disabile. Capita infatti nel corso della vita di subire infortuni per i quali si necessita di strutture adeguate che non ostacolino lo svolgimento delle attività quotidiane come lavarsi. Anche la gravidanza può diventare un momento particolare in cui si hanno speciali necessità. Basti pensare ai casi in cui viene raccomandato il riposo assoluto e di evitare qualunque sforzo. Poter accedere alla doccia in modo più semplice e potersi lavare stando seduti è un ottima soluzione per non rinunciare all’indiscusso piacere di un bel bagno caldo. Ma l’utilità di questi sistemi è ancora più ampia, vediamo insieme come sfruttarli al meglio.  


Barriere architettoniche: tante facili soluzioni per semplificarti la vita.

passeggiare-senza barriere-Ormai da anni il termine “barriera architettonica” è entrato a far parte del nostro vocabolario. Per definizione indica qualunque elemento che renda difficoltoso muoversi e accedere a luoghi sia pubblici che privati. In particolari condizioni le cosiddette barriere architettoniche rappresentano un vero e proprio ostacolo che impedisce la fruizione di posti o servizi, basti pensare alla più tipica delle situazioni, ovvero persone con disabilità gravi che impediscono di deambulare liberamente. Diventano allora vere e proprie barriere scale, gradini, ingressi e uscite troppo strette, oppure gesti di inciviltà, come macchine parcheggiate selvaggiamente che ostruiscono il passaggio e la fruizione degli appostiti scivoli. Da tempo infatti la legislazione prevede che nei luoghi pubblici si faccia il possibile per abbattere le barriere architettoniche e rendere più semplice gli spostamenti a chi si trova in situazioni di difficoltà. Gli scivoli, in sostituzione o in alternativa alla scale sono un esempio concreto di questi sforzi, insieme agli ascensori di adeguate dimensioni, oppure alle piattaforme per disabili.  


In forma in modo naturale ed efficace per un’estate davvero al top

L’estate è il momento in cui ci si scopre di più e la famigerata prova costume terrorizza sempre un po’. I metodi “strong” come le diete ferree non sempre sono una buona soluzione, in quanto stressano eccessivamente il corpo con il rischio di provocare danni talvolta anche piuttosto seri. All’estremo opposto, sistemi troppo “light” si dimostrano spesso inefficaci risultando solo uno spreco di soldi. La soluzione migliore arriva direttamente dalla natura, andiamo a scoprire come.     dimagrire-con-rimedi-naturali- I segreti della natura per dimagrire Se nei dintorni di casa non hai a disposizione una valida erboristeria, sul web puoi trovare tanti professioni seri e preparati in grado di fornirti i migliori prodotti naturali e le relative indicazioni per una corretta assunzione. Erboristerie online come Rodiola.it offrono prodotti sicuri, garantendo sempre sconti e promozioni. Un ottimo rimedio naturale per il controllo del peso è la garcinia. Associata ad una dieta equilibrata con prevalenza di frutta e verdura e ad uno stile di vita sano con  un'ora di attività fisica aiuta davvero a smaltire i grassi in eccesso. Per depurare l’organismo: finocchio, ananas e tarassaco sono eccezionali. Il miglior modo per assumerli, oltre che al naturale, è disciogliere in abbondante acqua i flaconcini acquistabili in erboristeria e bere la soluzione nel corso della giornata, o preparare delle tisane con le erbe essiccate. Una tisana anche fredda alla sera è un vero toccasana per riequilibrare l'organismo. Alghe e quercia marina accelerano il metabolismo, mentre le arance acerbe, i semi di guaranà, i chicchi di caffè, le foglie del mate, il tè nero e verde in foglie riducono il senso di fame. tisane-e-rimedi-naturali- Infine sono numerose sia le erbe diuretiche, dall’asparago alla betulla, dal ciliegio alla gramigna, il mais e l’ortica, sia le erbe ricche di fibre, come i semi di psillio, la gomma di guar, l’agar agar, la pectina e l’algina.   Esercizi pratici e veloci per sentirsi meglio I rimedi naturali, se associati ad un’attività fisica dolce ma costante, possono dare davvero risultati sorprendenti. Purtroppo i ritmi sempre più accelerati a cui bisogna vivere non lasciano molto spazio da dedicare a lunghe sedute in palestra, oltre al fatto dei costi non sempre accessibili, senza contare la più che comprensibile mancanza di voglia di faticare dopo un’estenuante giornata lavorativa. Un trucco molto semplice è regalarsi 15 minuti al giorno, magari appena svegli o prima di andare a dormire, per fare alcuni esercizi mirati. Se ad esempio il nostro problema è rassodare le braccia, basta prendere due bottiglie d’acqua, riempirle di sale e sollevarle flettendo il braccio. Un po’ di pancetta da far sparire? In questo caso è utilissimo fare addominali alti, bassi e girati. Per tonificare le gambe e i glutei, niente è meglio degli affondi ripetuti. Associare rimedi naturali e attività fisica è davvero il miglior modo per tornare e mantenersi in forma, perché non provi anche tu?